Descripción.
¡Este programa va dirigido a toda la humanidad! ¡Que levante la mano quien no haya oído la palabra ansiedad en el último año!
Aquí vamos a trabajar otros aspectos, además de introducir en nuestra dieta alimentos que nos ayudarán a llevar un vida más centrada en el presente. Que por si no os lo han dicho: el secreto para combatir la ansiedad es vivir en el “aquí y ahora”.
Es un programa que te ayudará a tomar las riendas de tu vida y a no ir como pollo sin cabeza.
Metodología.
La primera parte del programa es la parte teórica basada en la Medicina Tradicional China, para explicarte algunos conceptos básicos sobre la ansiedad y en qué parte de nuestro cuerpo se origina.
En la segunda parte, déjate sorprender por los “workshops” y ejercicios que vamos a hacer. Piensa que los vamos a hacer juntos, que nadie te va a juzgar ni a examinar y que si lloras, gritas o te da un ataque de risa, te estás dando la mejor medicina.
En tercera parte del programa cocinaremos y veremos qué alimentos y remedios macrobióticos nos ayudarán a estar más relajados mental y físicamente y a descansar –no solo dormir– para levantarnos más felices y tener la capacidad de disfrutar de cada minuto de cada día.
La mejor herramienta que os puedo dar es que cuando notéis que la ansiedad quiere jugar con vosotros, la pongáis en su sitio a base de música con este temazo de Mika Relax Take It Easy.
Durante todo el programa se resolverán dudas vía email. Sin ansiedad, y una a una. Y las sugerencias y mejoras son siempre bienvenidas y agradecidas.
